TMS16回目 終わり

5日(火)

シネマカリテにて団地を鑑賞。年齢層は高め。

シュールなSF映画で悪くなかった。ラストは唐突な感じがしたが。

 

ジム エアロバイク30分 ジョギング24分

 

6日(水)

特に可もなく不可もない一日。

ちょっと風邪気味なのかな。ポケットティシュを1つ使ったくらいの。

 

7日(木)

TMS最終回。

効果に関しては効いていると言えば効いている気もするし、本調子まで戻ったかというとそれはほど遠いなという気もする。

まぁ試してみて良かったとは思うかな。

ここから先は自分の力で取り戻していくしかないね。

TMS15回目

睡眠 12:00~9:00

 

TMS15回目。TMSを実施している病院が諸事情により一時クローズするとのこと。

やたら空いてると思ったけど、、、何があったんだ苦笑。

 

午後は1人カラオケ1時間。声を出すのは良いリハビリになる気がする。昔より高音が出なくなってる気がするのは単純に歌ってなかったからかな。

なんとなく今日からプロテイン飲んでます。良い方向に効くといいな。

TMS14回目

木曜日

睡眠 12:00~9:00

エクスマキナ 鑑賞

なかなか面白かったけど、途中眠たかった。というか、軽く寝てたかも。

手首を切るシーンがやたら生々しくて痛々しかったな。

 

ジム エアロバイク30分 

本調子では無いかな。

 

金曜日

睡眠 12:00~9:00

特に目覚ましなどかけていないのですが、最近はこのパターンで安定してますね。

 

エチオピアでカレー。さらっとしていてスパイスの味を感じるカレーですね。

食前のジャガイモ、ランチは食後にアイスのサービスも。これで1000円以下で食べられるのはなかなかのコスパですな。

これでボンディ、共栄堂、エチオピアの神保町三大カレーは一通り食したことに。

ボンディは数年前に食べたきりなので、近々再訪しようっと。

 

 

TMS13回目

火曜日

睡眠 12:00~9:00

ジム:エアロバイク30分 ジョギング22分

 

睡眠は安定している。ようやく20分以上走れるように。

近所の酒屋で新政が豊富に取り扱っていることに気づいて、陽乃鳥、亜麻猫(なかどり)を購入。飲むのが楽しみ。冷蔵庫に何本か飲みかけの日本酒が眠っているのは見なかったことに。

 

水曜日

睡眠 12:00~9:00

 

風邪気味だなぁー。朝起きて鼻水とくしゃみ連発したので、普通に体調不良なのだろう。

スープストックの豚バラとマンゴーのカレーを食べたのだが、豚バラよりもマンゴーの方がゴロゴロと入っていた。うーん、もうちょっと豚バラ多めだと良いのだけど。たまたま当たった場所がそうだったのだろう。

 

職業欄はエスパーを読了。面白かった。

ポッドキャストのFAKE論。語りたくなる映画ですよね。

許可局2016年6月26日①「FAKE論」 — TBSラジオ 東京ポッド許可局 — Overcast

 

TMS12回目

ここ数日のメモ

 

金曜日

某社株主総会

ジム:エアロバイク30分 ジョギング15分

エアロバイクはちょうど30分くらい漕いでると腰がしんどくなってくる気がするので、その後走るようにしている。

 

土曜日

「FAKE」を鑑賞。めちゃくちゃ面白かった。

 

日曜日

実家でごろごろ。

久しぶりにまともにお酒を飲んだ気がする。

帰ってきて風呂に入って10:30には眠ってしまった。

 

月曜日

TMS12回目

午後は珈琲舎 蔵にて読書をしつつ時間を潰し、

tabelog.com

うつ病の血液検査の結果を聞きに行く。

PEAの数値が1.5μM以下の場合うつ病という判断基準で、1.4μMという結果でした。

なので、うつ病だとしたら軽度か治りかけとの判定ですね。

薬飲んで運動すれば治るよ、とのことなので、日々の過ごし方はこれまで通りで間違っていないようだ。これまで以上に運動しようっと。

TMS11回目

水曜日

睡眠 12:00~10:00

5時頃腹痛で目覚めるものの2度寝。疲れているのかいくらでも寝れそうな感じ。そこまでお腹は壊していないんだけどなぁ。

 

木曜日

睡眠 12:00~9:00

本日も寝つきは良い。昨日よりはお腹の調子は良いがまだ本調子では無いな。

TMS 11回目。特に変化なし。

ジムはサウナだけ入る。