火曜日 睡眠 12：00～9：00 ジム：エアロバイク30分 ジョギング22分 睡眠は安定している。ようやく20分以上走れるように。 近所の酒屋で新政が豊富に取り扱っていることに気づいて、陽乃鳥、亜麻猫（なかどり）を購入。飲むのが楽しみ。冷蔵庫に何本か飲みか…

ここ数日のメモ 金曜日 某社株主総会へ ジム：エアロバイク30分 ジョギング15分 エアロバイクはちょうど30分くらい漕いでると腰がしんどくなってくる気がするので、その後走るようにしている。 土曜日 「ＦＡＫＥ」を鑑賞。めちゃくちゃ面白かった。 日曜日 …

水曜日 睡眠 12：00～10：00 5時頃腹痛で目覚めるものの2度寝。疲れているのかいくらでも寝れそうな感じ。そこまでお腹は壊していないんだけどなぁ。 木曜日 睡眠 12：00～9：00 本日も寝つきは良い。昨日よりはお腹の調子は良いがまだ本調子では無いな。 TM…

睡眠：1時～9時 寝つきはイマイチで、マイスリー追加して寝たもののその後は中途覚醒無く朝まで。やはり先日までの不調はサインバルタが悪さをしていたとしか思えないな。 TMS10回目、光トポグラフィー。 結果としては、前回よりは全体的に反応が大きくなっ…

睡眠：1時～8時 リフレックスを飲んだわりには期待していた眠気は来ず、寝つきこそ悪かったものの１度寝付いたら中途覚醒することなく朝まで眠ることができた。 サインバルタで乱れたリズムからようやく立ち直ることが出来そうな気配。眠りの質が良いとやは…